“Entrenamiento de la Resistencia y su Potencial” ofrece una guía completa y actualizada sobre el entrenamiento de la resistencia con énfasis en la carrera. Diseñado para estudiantes, entrenadores y profesionales del ejercicio físico y del deporte, combina teoría científica con aplicaciones prácticas, abordando desde conceptos fundamentales hasta metodologías contemporáneas. Explica variables clave como el VO2máx, VAM y tiempo límite, y ofrece herramientas estadísticas y estrategias de programación. Además, subraya la importancia del contexto individual y los recursos disponibles, haciendo especial énfasis en cómo adaptar el entrenamiento a cada realidad. Una lectura imprescindible para quienes buscan mejorar el rendimiento físico con base científica.

Abstract

La actividad física regular presenta efectos ampliamente documentados sobre la salud; sin embargo, su práctica sostenida durante la etapa universitaria puede verse condicionada por diversas barreras. El objetivo fue analizar la aptitud cardiorrespiratoria (AFC), su relación con el nivel de actividad física (AF) y las barreras percibidas para la práctica de ejercicio físico en estudiantes de nivel superior de Jujuy (Argentina). Se realizó un estudio observacional transversal en 41 estudiantes (20 varones y 21 mujeres; 24,59 ± 5,56 años). La AFC se estimó mediante el test Course Navette de 20 m y el VO2max se calculó con la ecuación de Léger. El nivel de AF se evaluó con el IPAQ y las barreras mediante el ABPEF. El VO2max promedio fue 34,72 ± 5,82 ml·kg⁻¹·min⁻¹, con valores significativamente mayores en varones (38,15 ± 4,70) que en mujeres (31,46 ± 4,88; p = 0,001). El 75,6% presentó nivel de AF alto y el 21,9% moderado. El ANOVA mostró efecto principal del sexo sobre el VO2max (F(1,36)=13,28; p = 0,001; ηp² = 0,269), sin diferencias según nivel de AF (p=0,149). Se observó correlación inversa entre IMC y VO2max (ρ = -0,59; p<0,01). La principal barrera fue obligaciones/falta de tiempo (4,37 ± 0,21), y las mujeres puntuaron más alto en imagen corporal/ansiedad física social (p = 0,024). En conclusión, el VO2max se asoció con el sexo y el IMC, pero no con la AF autorreportada. Las obligaciones académicas emergen como barrera central para la práctica sostenida de ejercicio.

Introducción: Los valores de aptitud física (APF) cardiorrespiratoria en la edad juvenil, tienen un alto valor predictivo sobre el futuro padecimiento de enfermedades cardiometabólicas. Los objetivos del presente estudio son explorar y describir los niveles de APF cardiorrespiratoria y su relación con el estado nutricional, en estudiantes de nivel superior de la provincia de Jujuy, Argentina.

Materiales y métodos: se evaluaron 65 sujetos de ambos sexos, media de edad de 25,95 ± 6,50 años, pertenecientes a la carrera Tecnicatura Superior en Entrenamiento Deportivo. Se evaluó el peso corporal (PC), talla, índice de masa corporal (IMC), circunfe-rencia de cintura (CC) e índice cintura-talla (ICT), y se estimó el consumo máximo de oxígeno (VO2max) a través del test de Course Navette de 20 metros (CN20m). Resultados: La talla, PC, IMC y VO2max promedio fueron 1,65 ± 0,09 m, 67,78 ± 11,44 kg, 24,80 ± 3,32 kg.m2 y 37,03 ± 5,84 ml.kg-1.min-1, respectivamente. Se observaron diferencias estadísticamente significativas entre ambos sexos para IMC y VO2max.

Discusión: En la literatura científica, se debate en cómo medir y estimar el VO2max, debido a que no existe un consenso universal. Esto se ve influenciado por los protocolos de las pruebas, los lugares de aplicación (laboratorio vs campo) y ecuaciones para los cálculos posteriores.

Conclusiones: Se hallaron relaciones moderadas a bajas entre el VO2max y el IMC e ICT. La utilización de herramientas de bajo costo y protocolos de evaluación validados científicamente, son posibles de aplicar en poblaciones similares con carencias de recursos tecnológicos.

Introducción: La antropometría es una herramienta fundamental para la identificación, la selección del talento deportivo, la prevención de lesiones y la programación del entrenamiento.

Objetivos: Contribuir al conocimiento del perfil antropométrico de futbolistas amateur que compiten en las ligas regionales de la provincia de Jujuy (Argentina).

Métodos: Se estudiaron 36 varones con una media de edad de 19,55 ± 3,28 años, analizando el tamaño, la composición corporal (mediante modelos de fraccionamiento del peso en dos y cinco componentes) y el somatotipo. Todas las medidas y técnicas se realizaron siguiendo la normativa del ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry).

Resultados: Existen escasas diferencias entre los jugadores por posición en el campo de juego, aunque los delanteros presentaron una mayor estatura y adiposidad total y relativa frente a mediocampistas y defensores externos. La estatura, peso e índice de masa corporal promedio fueron 171,22 ±5,72cm, 64,27 ±8,58 kg y 20,45 ±2,66 Kg/m2. De acuerdo al modelo de 5 componentes, las masas porcentuales fueron piel: 6,10%, ósea: 12,98%, muscular: 45,07%, adiposa: 25,12% y residual: 10,61%. El somatotipo, mesomorfo balanceado (endomorfia: 2,98 ± 1,21; mesomorfia: 4,42 ± 0,95; ectomorfia: 2,82 ± 1,08) se aproxima al característico de los futbolistas de elite.

Conclusiones: Las diferencias antropométricas son pequeñas por posición en el campo de juego, aunque los delanteros presentan mayor estatura y adiposidad. El somatotipo mesomorfo balanceado es indicativo de buen desarrollo muscular y se aproxima al propio de los futbolistas de elite.

Introducción: La evaluación cardiorrespiratoria en el fútbol tiene un alto valor informativo en el entrenamiento y rendimiento.

Objetivo: Analizar la relación entre dos modalidades de carreras intermitentes (recorrido lineal y con cambios de dirección de 180º) para comparar las repeticiones conseguidas, la distancia acumulada y el tiempo sostenido en ambas.

Materiales y Métodos: Se evaluaron 30 futbolistas de sexo masculino con una prueba de velocidad aeróbica máxima y dos tipos de carrera intermitente (lineal y cambios de dirección de 180º). Las diferencias y relaciones entre las variables observadas en ambas carreras intermitentes fueron analizadas utilizando la prueba no paramétrica de Wilcoxon y el coeficiente de correlación Rho de Spearman, respectivamente.

Resultados: El tiempo sostenido, metros recorridos, repeticiones conseguidas y FCM, para la carrera intermitente lineal fueron 514,66 ± 161,96 s, 1252,69 ± 388,45 m, 25,73 ± 8,09 repeticiones; 193,86 ± 10,64 lpm; y para la carrera intermitente con cambios de dirección de 180º, 258,66 ± 88,96 s; 623,74 ± 195,60 m, 12,9 ± 4,44 repeticiones; FCM 190,1 ± 12,71 lpm, respectivamente.

Conclusiones: Los sujetos que sostienen mayor tiempo de trabajo en una carrera intermitente lineal, no son los mismos que lo hacen en una carrera intermitente con cambios de 180º.